http://www.joseinokarada.com/gekkei/ 女性だから気になる『月経（生理）』に関する症状、悩み、ありませんか？ 女性のからだについて、月経（生理）のしくみ、月経（生理）のトラブルについて説明しています。 いつまでも健康で、すてきに輝きつづけるために、自分が女性であることを意識して、ちょっとした体調の変化にも見逃さないで下さい。 ja Copyright 2008 Sat, 03 May 2008 12:53:14 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 　ブライダルチェックという言葉、知ってますか？ ブライダルチェックとは、結婚を控えている人、結婚を考えている人が結婚前に婦人科系の病気をチェックする健康診断の一つです。 結婚したら、子供が欲しいと思う女性は多いのではないでしょうか。 現在、不妊症のカップルが増えてきているというデータもあります。 無理なく妊娠・出産ができるかどうかを子宮や卵巣の状態を調べ、万一、異常が見つかった場合には、早期に治療することが大切です。 ブライダルチェックは、婦人科の病院・クリニックで受けることができますが、一部の病院・クリニックでは行っていない場合もありますので、事前に問い合わせてみましょう。 検査項目は医療機関によって異なります。オプションで検査項目を加えていく病院・クリニックもありますので、事前に問い合わせてみましょう。 　婦人科のブライダルチェックの検査項目としては １．血液検査 性感染症（ＳＴＤ：梅毒、ＨＩＶ、クラミジアなど）、肝炎などの感染症の有無、肝機能、貧血、腎機能、血糖、総タンパク質など ２．内診 膣粘液・細胞診（子宮頸がん）など ３．エコー 子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣腫瘍の有無など 医療機関によっては、乳がん検診もあわせて行うところもあります。 また、検査当日に全ての検査結果がわかるわけではなく、結果が出るまでに数週間かかるものもあります。 ブライダルチェックは保険適応外の診察となりますので、各婦人科・クリニックが設定しているブライダルチェックの検査項目によって、料金も２万円から５万円前後と違いがありますので、料金においても事前に問い合わせてみましょう。 　男性版ブライダルチェックについて 男性のブライダルチェックを行っている婦人科の病院・クリニックがあります。 また泌尿器科や内科などでも検査をしてくれる病院・クリニックがあります。 検査項目は、性感染症（ＳＴＤ：梅毒、ＨＩＶ、クラミジアなど）、肝機能、血糖値などで、医療機関によっては精液検査も行っているところもあります。 【関連ページ】ー月経トラブルの診察と検査 ・ 婦人科を受診する前に ・ 婦人科でおこなう検査 ・ 婦人科でおこなう検査（内診） ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/gekkei/2008/05/post_31.html http://www.joseinokarada.com/gekkei/2008/05/post_31.html 012 ブライダルチェック Sat, 03 May 2008 12:53:14 +0900 プライバシーポリシーについて クッキーおよびWebビーコン 本ウェブサイトにおいては、クッキー(Cookie)又はWebビーコンと呼ばれる技術を使用しているページがあります。 クッキーとは、Webサイトが皆様のコンピュータのハードディスク上に置かれたブラウザのクッキー・ファイルに転送する文字のみの情報の連なりであり、これによりWebサイトは利用者を識別できるようになります。クッキーには通常、クッキーの送信元ドメインの名称、クッキーの「寿命」に加え、1つの値が格納されています。通常、この値はランダムに生成されたユニークな数です。クッキーの使用は業界の標準となっており、多くのサイトで、カスタマーに有益な機能を提供する目的でクッキーが使用されています。クッキーにより、カスタマーの使用するコンピュータは特定されますが、カスタマー個人を特定できるわけではありません。また、Webビーコン（クリアGIFと呼ばれることもあります。）は、特定のページに何回のアクセスがなされたかを知るための技術です。 当サイトにおいて、以下のような場合にクッキーを使用することがあります。 １．利用者ごとにカスタマイズされたサービスを提供するにあたり、利用者の利便性を考慮しクッキーを使用することがあります。このクッキーは、利用者がカスタマイズされたページへアクセスしたとき、またはログインするときに設定されます。 ２．本サイトを利用する利用者数を計るために使用する場合があります。 ３．掲載された広告についてもクッキーを使用する場合があります。 クッキーの無効化と有効化 ブラウザの設定を変更すると、クッキーの受け入れ可否を選択できます。また、ブラウザのクッキー・フォルダに保存されているクッキーを削除することもできます。ただし、クッキーを無効化したり削除すると、当サイトで一部の機能が使用できなくなることがあります。ご利用のブラウザでクッキーを無効化したり削除する方法がご不明な場合は、ブラウザのヘルプ機能で「クッキー」を選択し、詳細を確認してください。 ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/gekkei/2008/04/post_30.html http://www.joseinokarada.com/gekkei/2008/04/post_30.html 099ホームページご利用にあたり Fri, 25 Apr 2008 23:45:56 +0900

　月経痛をやわらげるストレッチーその１ １．仰向けに寝て、左右の膝を持ち上げ、手は両膝の裏側にまわします。 ２．両膝を抱え、胸に引き寄せるようにし５秒ほど静止、ゆっくりと足をもどします。 　月経痛をやわらげるストレッチーその２ １．両足を揃え、かかとはしっかりと床につけ、背筋はのばし、両手は椅子の背もたれなどを握っておきます。 ２．腰を前方に突き出すようにして伸ばし、５秒ほど静止します。股関節やふくらはぎが伸びる感じを確かめながら、膝を曲げたり、かかとを上げないように注意しましょう。 　月経痛をやわらげるストレッチーその３ １．背中を伸ばし椅子に腰かけます。 ２．ゆっくりと両足のつま先を上げ、足首の角度が９０度の角度になるように両つま先を上げ５秒ほど静止し、ゆっくりと元にもどします。 ３．次にゆっくりと両足のつま先を立てて、足首と足の甲をしっかりと伸ばし５秒ほど静止し、ゆっくりと元にもどします。

ストレッチ体操を安全にそして効果的に行うために、次のポイントに注意してストレッチ体操をしましょう。 　ポイントーその１　無理はしない 柔軟性には個人差がありますので、他人と競ったりせず、自分の状態、体調に合わせ、無理なくできるストレッチ体操からから始めましょう。 　ポイントーその２　徐々にステップアップ ストレッチ体操は簡単なものから徐々に難しいものへとステップアップしていきましょう。 　ポイントーその３　リラックスしてゆっくり ストレッチ体操は心身をリラックスさせてから行うほうが筋肉がよく伸びるようです。 決して無理に伸ばさないようにしましょう。 『多少痛いが気持ちがいい』と思えるくらいを目安に行うようにしましょう。 筋肉がやわらかくなっている入浴後のストレッチ体操も効果的のようです。 伸ばす時も、元に戻す時も反動をつけたりせず、ゆっくり行うことが原則です。 　ポイントーその４　呼吸はゆっくりと ストレッチ体操を行う時は、息を止めたりせず自然に呼吸をしてください。 息を止めてしまうと、体が十分にリラックスできず、効果が半減してしまいます。 　ポイントーその５　持続して行うことが大切 毎日行うのが理想ですが、無理がない程度、ストレスに感じない程度に行うことでも構わないようです。 注意点 ・腰痛などで通院治療をしている人は、ストレッチ体操を始める時期、内容については医師と相談した上で行いましょう。 ・痛みがやわらいでいる慢性期の人でも、ストレッチ体操をやっているうちに痛みが増してきた場合は中止し、医師の診断を受けるようにしましょう。 ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/10/post_5.html http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/10/post_5.html 011月経痛をやわらげるストレッチ Thu, 04 Oct 2007 09:29:53 +0900 不正出血の原因となる婦人病・婦人科の病気 不正出血,不正性器出血は婦人病のサインです。放っておかないで婦人科で診てもらいましょう。不正出血から考えられる病気を解説します。 ２．妊娠の兆候＠生理前・初期症状のチェック 妊娠しているんじゃないかとお思いの方に、妊娠の兆候・初期症状のチェックのお手伝いするブログ。 ３．不正出血.jp 不正出血に関する総合サイト。あなたに不正出血があったらどうか放っておかないで下さい。不正出血でわかる婦人科の病気などを解説 ４．女性の病気と健康-ヘルシーリビング- 女性に特有の病気について調べて女性の健康や美容の維持増進に役立つ情報を紹介しています。 ５．月経前症候群(ＰＭＳ)解消法 月経前症候群(PMS)の概要や対処法をご紹介しています。 【関連ページ】ー月経（生理）女性だけのからだの悩みリンク集
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]]> http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/10/post_2.html http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/10/post_2.html 090リンク集 月経 相互リンク 婦人科 Wed, 03 Oct 2007 13:20:48 +0900 子供の病気辞書 子供が病気になった時に参考になります。 ２．メタボリックシンドロームの真実 メタボリックシンドロームの概要と、指摘されている問題点について解説します。 ３．大丈夫？生活習慣病 健康診断書の見方と生活習慣病の種類や原因、またそれぞれの病気に効く食べものの解説 ４．便秘解消法.com 便秘の原因や症状、解消法などを説明しています。 ５．更年期症状と更年期障害の更年期対策.com 更年期の特徴と更年期を乗り切る方法、更年期対策についてご紹介します。 ６．毎日の健康は、毎日の、食べ物から 毎日の健康の維持増進を食べ物を視点にして、見つめなおしたサイトです。 ７．高脂血症（脂質異常症）を知り生活習慣病に備える 高脂血症（脂質異常症）は、生活習慣病のひとつ。高脂血症を知って、あなたの成人病予防にお役たてください。 ８．百日咳の豆知識 百日咳（ひゃくにちぜき）は、百日咳菌による飛沫感染が原因で起こり、 学校保健法による第2種学校伝染病にも指定されている病気です。 ９．肩こり解消法のツボ 肩こりの症状、ツボ指圧、ストレッチ、生活習慣の解説。 【関連ページ】ー月経（生理）女性だけのからだの悩みリンク集
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]]> http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/08/post_3.html http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/08/post_3.html 090リンク集 漢方 Thu, 02 Aug 2007 21:47:18 +0900 こちらから （@を１つ削除して送信願います） ▲このページのトップへ


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]]> http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/08/post.html http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/08/post.html 099ホームページご利用にあたり Wed, 01 Aug 2007 16:33:00 +0900 月経異常 月経の周期は １．卵胞期　２．排卵期　３．黄体期　４．月経期　に分けられ 　卵胞期 月経初日から黄体ホルモン（プロゲステロン）の濃度が上昇する直前までの期間です。卵胞期の初め頃、脳の視床下部から下垂体への指令により下垂体から卵胞刺激ホルモンが分泌され、卵巣に到達し卵巣が活動を始めます。 卵胞刺激ホルモンの刺激により、卵巣内には１０〜２０個の原始卵胞が作られ成長します。それぞれの原始卵胞には卵子が１つずつ含まれており、その中の１個（主席細胞）だけが成長をつづけエストロゲンを分泌するようになります。それにより子宮内膜が厚みを増し受精卵が着床しやすくなります。 　排卵期 排卵期は黄体ホルモン（プロゲステロン）の濃度の上昇とともに始まります。血液中の卵胞ホルモン（エストロゲン）の濃度がピークに達すると、脳の視床下部は下垂体へ指令を出し黄体ホルモンが分泌されるようになり卵胞を成熟させます。黄体ホルモン（プリゲステロン）の刺激によって、もっとも成熟した卵胞（主席卵胞）が破れ、なかの卵子が飛び出します。これが排卵で排卵期は卵子の放出で終わります。 　黄体期 排卵された卵胞は黄体という物質に変化する時期のことで、卵胞ホルモン（エストロゲン）のほかに黄体ホルモン（プロゲステロン）を分泌し、その影響で子宮内膜がさらに厚くなり、妊娠しやすい状態をつくります。 黄体期には、黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌増加によって体温が上昇し月経期が始まるまで維持されます。この体温の上昇で、排卵の有無や月経時期などを推測することができます。 　月経期 排卵期から約２週間たっても受精卵が着床しなかった場合、黄体ホルモン分泌量は少なくなり、栄養をたくわえていた子宮内膜ははがれ落ち、月経として子宮口から排出されます。 ※子宮内膜：子宮を構成している一番内側の粘膜組織。 ※卵胞刺激ホルモン：下垂体から分泌され、原始卵胞を成熟させ、卵胞ホルモン（エストロゲン）の分泌を促します。 ※黄体形成ホルモン：排卵に必要不可欠なホルモンで、下垂体から分泌され、成熟した卵胞を刺激し、排卵を促します。卵胞を黄体という物質に変化させるように働きます。 ※卵胞ホルモン（エストロゲン）：成熟した卵胞から分泌され、子宮内膜を厚くしたり、卵胞を発育させて妊娠しやすい状態をつくります。骨粗しょう症を予防する働きもあります。 ※黄体ホルモン（プロゲステロン）：排卵後、卵胞は黄体に変化し、厚くなった子宮内膜を、受精卵が着床しやすいように整えます。体温を上昇させる働きもあります。 【関連ページ】 ・ 基礎体温（からだのリズムを知るために） ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/07/post_24.html http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/07/post_24.html 001月経のおこるしくみ Tue, 31 Jul 2007 21:52:03 +0900 犬と楽しむ健康生活 犬と楽しむ健康生活では、犬の病気や食事、散歩や年齢など、犬にかかわる情報を掲載しています。 ２．癒しと健康をあなたへ 管理人が体験した健康食品の紹介と人生を楽しく有意義に生きるための考え方・本の紹介及びリンクページ。 ３．癒しのローズヒップとアロマテラピーの部屋 ローズヒップ、アロマテラピー、ハーブ、マクロビオティックで、心と体の内側から癒されて健康でキレイになる生活をご提案します。心に残る言葉・名言もご紹介しています。 【関連ページ】ー月経（生理）女性だけのからだの悩みリンク集
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]]> http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/07/post_29.html http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/07/post_29.html 090リンク集 Mon, 30 Jul 2007 14:10:04 +0900 　月経不順（月経異常）とはこんな病気 月経周期は、下垂体から分泌される黄体化ホルモンと卵胞刺激ホルモン、卵巣から分泌される卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）によって調節されていて、その月によって多少のズレはありますが、一般的な月経周期は２５日〜３８日といわれているようです。 一般的な月経周期（２５日〜３８日）より短い周期（２４日以下）の場合を頻発（ひんぱつ）月経、長い周期（３９日以上）の場合を稀発（きはつ）月経といい、月経周期の乱れは、突然起こる場合と、月経周期がだんだんと長くなる場合、だんだんと短くなる場合とがあり、頻発月経、稀発月経とも、排卵がある場合（排卵性）と排卵がない場合（無排卵性）のタイプがあるようです。 頻発月経、稀発月経の無排卵性のタイプは思春期や更年期の人に多く、卵巣機能が未熟だったり、卵巣機能が低下していることが原因のようです。 無排卵が長く続いた場合、不妊や子宮内膜の異常などの原因にもなります。 初潮から間もないときは周期が安定せず頻発（ひんぱつ）月経や稀発（きはつ）月経になることがありますが、やがて周期が安定してくることが多いようです。また更年期が近くなると卵巣機能が低下し卵胞ホルモンの分泌が少なくなるので、月経周期が短い頻発（ひんぱつ）月経となる女性が多いようです。 　月経異常の症状 稀発月経の場合、貧血になることがあるようです。 　月経異常の治療 排卵の有無が診断する上でのポイントとなるようです。排卵の有無は基礎体温表で確認することができますが、血液検査で調べることもあるようです。 排卵がある場合は、不妊や貧血などの心配がなければ、その後の経過を観察したり、ホルモン剤を用いて月経周期を調節するようです。 排卵がない場合は、無月経に移行したり不妊につながることがあるので、排卵誘発剤やホルモン剤などを使った治療を行います。 月経異常の原因が他の病気である場合は、それぞれの治療を行います。 【関連ページ】 ・ 月経異常 ・ 月経困難症 ・ 月経前症候群（ＰＭＳ） ・ 不正出血 ・ 無月経 ・ 無排卵月経 ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/07/post_16.html http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/07/post_16.html 005月経不順（月経異常） 月経不順 治療 症状 無排卵 Sun, 22 Jul 2007 23:51:31 +0900 　無月経とはこんな病気 初経の年齢は、体の発育と関係があるといわれていますが、一般的に１２〜１３歳頃に初経がみられるようです。 １６歳以降に初経がはじまることを【遅発（ちはつ）月経】というようです。 無月経には １．【原発性無月経】１８歳を過ぎても初経が始まらない場合 考えられる原因 ・性器の形態異常、たとえば子宮がなかったり、卵巣のかわりに睾丸組織があったり、性染色体異常がみつかる場合もあるようです（ターナー症候群：通常２本あるＸ染色体が１本しかない）。 ・卵巣、子宮はあるのに、膣がない、処女膜が完全に閉鎖（処女膜閉鎖症）していて、月経があっても血が外へ排出されていなかった。 ２．【続発性無月経】初経以降、月経はきていたのに、病的な原因によって最後の月経から三ヶ月以上、次の月経がない場合 考えられる原因 急激なダイエット、過食症、精神的ストレスなどからくる女性ホルモンをコントロールする視床下部の機能低下（視床下部は性線刺激ホルモン：ゴナドトロピンを分泌） の２つのタイプがあるようです。 　無月経の症状 月経がない以外は他に特長的な症状はありません。 続発性無月経では、もともと月経の周期が不順だった人だけに限らず、今まで正常な周期で月経が起こっていた人でも、突然、月経が起こらなくなってしまう場合もあります。 　無月経の治療 原発性無月経の場合 必要に応じて血液検査、染色体、ホルモン値の検査などを行い、原因を突き止め必要に応じ低容量ピルなどのホルモン薬を使い、月経を引き起こす治療を行います。 続発性無月経の場合 視床下部や下垂体の機能低下が原因であればホルモン療法などで治療しますが、機能低下を招く原因を除かなければ再発する場合がありますので、栄養失調やストレスなどが原因の場合には、毎日の食生活や日常生活のリズムを見直し、改善することも必要です。 無月経の期間が長ければ長いほど治療には時間がかかります。基礎体温表を記録し、自分のホルモン分泌や排卵の有無を確認し、月経が数ヶ月ないのであれば、早めに専門医を受診し治療を受けるようにしましょう。 【関連ページ】 ・ 月経異常 ・ 月経困難症 ・ 月経前症候群（ＰＭＳ） ・ 月経不順（月経異常） ・ 不正出血 ・ 無排卵月経 ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/07/post_18.html http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/07/post_18.html 007無月経 Sat, 21 Jul 2007 23:57:38 +0900 栄養所要量が示されています。 最近、朝食抜きの人が増えています。ダイエットのために朝食を抜く人もいるようですが、１日に必要なエネルギー所要量を満たすことができず、体力がおちてしまいます。 過度のストレスや極端なダイエットによる栄養不良は無月経となる原因にもなります。健康な体を維持するためにも１日に必要なエネルギー所要量を満たすことが必要です。 下記にエネルギー所要量を記載しましたので、参考にされてみてはいかがでしょうか。 栄養所要量−生活活動強度（やや低い）の場合 【生活活動強度（やや低い）の日常生活の内容】 通勤、仕事などで２時間程度の歩行や乗車接客、家事等立位での業務が比較的多いほか大部分は座位での事務、談話などをしている場合。 　【エネルギー（ｋｃａｌ）】　　『第六次改定日本人の栄養所要量』（厚生労働省より） 年齢（歳）　　　男性　　　　女性　　　　　　　　　　 １２〜１４　　　２２００　　　２０００　　　　　　　　　 １５〜１７　　　２４００　　　１９５０　　　　　　　　　 １８〜２９　　　２３００　　　１８００　　　　　　　　　 ３０〜４９　　　２２５０　　　１７５０　　　　　　　　　 ５０〜６９　　　２０００　　　１６５０　　　　　　　　　 ７０以上　　 　１８５０　　　１５００　　　　　　　　　 妊婦　　　　　　　　＋３５０（ｋｃａｌ） 授乳婦　　　　　　 ＋６００（ｋｃａｌ） 肥満度の判定方法の一つにＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）指数での評価があります。 身長からみた体重の割合を示す体格指数で　体重（Ｋｇ）／身長（ｍ）２　で求められます。 日本肥満学会によると、ＢＭＩが２２の場合が標準体重とし、ＢＭＩが２５以上の場合を肥満、ＢＭＩが１８以下である場合をやせとしています。 ＢＭＩの２２は標準体重で、これは統計的にいちばん病気にかかりにくい体型で、標準から離れるほど有病率は高くなり、体脂肪率とも相関しているようです。 手軽に分かる肥満度の目安です。是非チェックしてみて下さい！ 【関連ページ】ー血行を改善するために ・ 入浴 ・ ハーブバス ・ 和の入浴剤 ・ ウォーキング ・ アロマテラピー ・ ハーブティー ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/07/post_4.html http://www.joseinokarada.com/gekkei/2007/07/post_4.html 010血行を改善するために Fri, 20 Jul 2007 01:38:15 +0900