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なごみのお風呂【和の素材】
入浴剤の種類は多く、近頃は専門店まであり、その日の気分で入浴剤を選ぶ楽しさがありますが、入浴剤が今のように豊富になかった頃、昔の人々はどうしていたのでしょうか。昔から伝わる素材を使い、心に『リラックス＆リフレッシュ』体に『血行促進』の効果があるとされる『和の素材』をご紹介します。
【ショウガ】
スライスしたショウガ１〜２かけを袋に入れたものをお湯の中に入れる。煮出した汁をお湯の中に入れても可。
※日本酒を加えると相乗効果があるそうです。
【ダイコンの葉】
大根の葉（２〜３本分）の葉を日陰干しにし、袋に入れたものをお湯の中に入れる。煮出した汁と袋を入れれば更に効果あり。
【ニンジン】
人参をすりおろし（皮ごと、２〜３本）、ガーゼなどに包み汁を絞ります。
※皮もすりおろしますので、減農薬または無農薬のものを使われた方がいいと思います。
【米ぬか】
米ぬかを袋に入れ（木綿の布など）口をしっかりと絞り、お湯の中で揉みます。
【塩】
粗塩または自然塩を大さじ２〜３杯ほど入れます。
※ミネラルを多く含んでいる粗塩または自然塩が効果あるそうです。
【酒】
日本酒（合成酒でないもの）を４合ほどお湯の中に入れます。
【ユズ】
果皮をよく洗い、切れ目を少し入れ、お湯の中に入れます。
※カットしたり、皮だけでもＯＫ。
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