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生野菜の食べすぎ
厚生労働省がすすめている「健康日本２１」では、日本人の野菜摂取量の目標を１日３５０ｇ以上とし、そのうち、緑黄色野菜は１２０ｇ以上を摂取することが目標となっており、野菜は私達の体にとって必要不可欠な食品ですが、美容にいいからと生野菜ばかりを食べていませんか？
【手足の冷え（対策：食生活編）ー体を温める、冷やす食べ物】で、野菜サラダによく使われるレタス、トマト、きゅうりなどの生野菜は、体を冷やしてしまう『陰』の食べ物と説明しています。
しかし、体を冷やす『陰』の食べ物でも、煮るなど熱を加えることで陽性化し、体を冷やしてしまう作用を弱めることができるようです。
逆に『陽』の食べ物でも冷蔵庫などで冷やしたりした場合、陰性化をおびてしまうので、温めてから摂取するようにしたほうがいいようです。
【関連ページ】 手足の冷え（冷え性・冷え症対策：原因編）
・入浴法
・締め付ける下着
・冬のビール、アイスクリーム
・空調
・無理なダイエット
【関連ページ】 手足の冷え（冷え性・冷え症対策：食生活編）
・体を温める、冷やす食べ物
・お茶
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