手足の冷え　冷え性（冷え症）の原因と対策

体は冬の寒さにさらされ、体の芯は冷えています。
『暖房がよく効いている部屋』で過ごしていても、体の芯までは温まっていません。

現代社会では、真冬でもスーパーやコンビニではビール、アイスクリームが売られ、よく売れているようです。
冷えている体に冷たい飲み物や食べ物は、体の内側から冷やすことになってしまいます。

ビールに限らず、アルコール類のほとんどは、体を冷やしてしまう『陰』の飲み物とされています。
冬場、どうしてもお酒が飲みたくなった場合は、お燗にした日本酒、焼酎のお湯割りを飲むようにしてはいかがでしょうか。
冷えたシャンパンやワイン、冷酒などのように、少量づつ口の中で温めながら、薫りを楽しみながらの飲み方であれば大丈夫のようです。どうしても冷たいビールが飲みたい場合は、食事を摂り、身体が温まってきてから飲むようにすれば、弊害は軽減されるようです。

アイスクリームも同じで、アイスクリームは極度の低温食品で、体を内側から冷やしてしまいます。またアイスクリームには、たくさんの砂糖が入っています。砂糖もアルコール類と同じように、体を冷やしてしまう『陰』の食品です。

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