手足の冷え　冷え性（冷え症）の原因と対策

体を締め付ける服や下着は、血行や代謝を悪くし、体を冷やすだけでなく、体がゆがみ腰痛の原因にもなります。

例えば

女性の場合、一番『冷え』を溜め込みやすいのが骨盤のあたり（下半身）。

ぴったりとしたジーンズやガードルは、手足の動きを制限するだけでなく、お腹の血行を悪くし『冷え性』の原因となるだけでなく、骨盤を歪ませ腰痛の原因にもなります。

骨盤は、体の下部に位置し、左右の寛骨（かんこつ）、中央部の仙骨（せんこつ）、尾骨（びこつ）から成り、女性の場合、子宮や卵巣といった大事な臓器がおさまっています。中央部の仙骨が冷えると、子宮や卵巣などの臓器を冷やし、自律神経の働きが乱れや、ホルモンバランスがくずれたりする原因にもなります。

『ウエスト』や『すそ』の部分がきつい下着は、大腿部のつけ根部分にある動脈やリンパ節を圧迫し、下半身の血液の循環を悪くしてしまいます。

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