http://www.joseinokarada.com/hie/ 冷え性（冷え症）を起こす原因、冷え性（冷え症）を改善するための対策（ライフスタイルなど）に関する情報サイト。 　『冷え』は、身体にさまざまな不調をもたらし、特に女性にとっては頭痛、肩こりなどを引き起こす原因にもなります。 冷え性（冷え症）でお悩みの方や皆様の健康予防、健康改善にお役立て下さい。 ja Copyright 2008 Sat, 26 Apr 2008 00:20:28 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss プライバシーポリシーについて クッキーおよびWebビーコン 本ウェブサイトにおいては、クッキー(Cookie)又はWebビーコンと呼ばれる技術を使用しているページがあります。 クッキーとは、Webサイトが皆様のコンピュータのハードディスク上に置かれたブラウザのクッキー・ファイルに転送する文字のみの情報の連なりであり、これによりWebサイトは利用者を識別できるようになります。クッキーには通常、クッキーの送信元ドメインの名称、クッキーの「寿命」に加え、1つの値が格納されています。通常、この値はランダムに生成されたユニークな数です。クッキーの使用は業界の標準となっており、多くのサイトで、カスタマーに有益な機能を提供する目的でクッキーが使用されています。クッキーにより、カスタマーの使用するコンピュータは特定されますが、カスタマー個人を特定できるわけではありません。また、Webビーコン（クリアGIFと呼ばれることもあります。）は、特定のページに何回のアクセスがなされたかを知るための技術です。 当サイトにおいて、以下のような場合にクッキーを使用することがあります。 １．利用者ごとにカスタマイズされたサービスを提供するにあたり、利用者の利便性を考慮しクッキーを使用することがあります。このクッキーは、利用者がカスタマイズされたページへアクセスしたとき、またはログインするときに設定されます。 ２．本サイトを利用する利用者数を計るために使用する場合があります。 ３．掲載された広告についてもクッキーを使用する場合があります。 クッキーの無効化と有効化 ブラウザの設定を変更すると、クッキーの受け入れ可否を選択できます。また、ブラウザのクッキー・フォルダに保存されているクッキーを削除することもできます。ただし、クッキーを無効化したり削除すると、当サイトで一部の機能が使用できなくなることがあります。ご利用のブラウザでクッキーを無効化したり削除する方法がご不明な場合は、ブラウザのヘルプ機能で「クッキー」を選択し、詳細を確認してください。 ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/hie/2008/04/post_36.html http://www.joseinokarada.com/hie/2008/04/post_36.html 099ホームページご利用にあたり Sat, 26 Apr 2008 00:20:28 +0900 東京都すずらん鍼灸院 鍼灸は体質改善、健康予防に最適です。一度お試し下さい。 【関連ページ】ー手足の冷え　冷え性（冷え症）の原因と対策、リンク集 ・エクササイズ関連 ・美容関連 ・健康関連（１） ・お役立ち情報（１） ・お役立ち情報（２） ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/hie/2007/11/post_3.html http://www.joseinokarada.com/hie/2007/11/post_3.html 090冷え性（冷え症）原因と対策　リンク集 Sat, 03 Nov 2007 20:23:49 +0900 スポーツでストレス解消 スポーツを通してストレスの無い爽やか生活をおくりましょう。誰でも楽しめるスポーツを紹介しているサイトです。 ２．ダイエットダイエット 健康的に痩せて筋力アップとシェイプアップを目指そう。 【関連ページ】ー手足の冷え　冷え性（冷え症）の原因と対策、リンク集 ・ 冷え性（冷え症）関連 ・ 美容関連 ・ 健康関連（１） ・ お役立ち情報（１） ・ お役立ち情報（２） ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_2.html http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_2.html 090冷え性（冷え症）原因と対策　リンク集 エクササイズ Tue, 30 Oct 2007 11:09:24 +0900 リンクに関して、お問い合わせ等はこちらから。 （@を１つ削除して送信願います） ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_1.html http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_1.html 099ホームページご利用にあたり Thu, 25 Oct 2007 23:38:38 +0900 　マッサージ効果 １．マッサージを行うことで心を落ち着かせることができる。 ２．日々のストレスによって心身は緊張し、血管が収縮し血液は滞っています。マッサージすることで緊張がゆるみ血管が拡がり血液の循環が良くなり、新陳代謝を高めることができます。 【ビタミンＥの働き】 抹消血管を拡げ血行を促進し、自律神経を整える働きがあり『冷え性』の人にはうれしいビタミンです。 【小麦胚芽油】 小麦の胚芽から採取した植物油でビタミンＥ（化学名：トコフェノール）を０．２％ほど含んでいます。 【オイルマッサージにおいての注意事項】 １．高熱がある場合 ２．外傷（骨折、やけど）がある場合 ３．急性の炎症 ４．皮膚病（伝染病、伝染性） ５．食事の直後 ６．生理中、静脈瘤などの出血がある場合 ７．妊娠中の方、高血圧、アレルギー症、他の症状で治療を受けている方は、マッサージの適否を必ず医師に相談し、指示に従って下さい。 　エッセンシャルオイルについての注意事項 １．エッセンシャルオイルの中には、体質や使用時の健康状態において使用してはいけないオイルがあるようです。 妊娠中の方、高血圧、アレルギー症、他の症状で治療を受けている方は、使用前に必ず医師に相談し、指示に従って下さい。 ２．芳香植物から抽出された１００％天然のエッセンシャルオイルを使用すること。 ３．エッセンシャルオイルを内服したり、原液をそのまま皮膚（特に目や目の周り、唇などの粘膜質部分）につけないよう注意して下さい。 ４．エッセンシャルオイル、マッサージオイルとして使用する場合、パッチテストから始め肌に異常がないことを確認して使用しましょう。 ５．エッセンシャルオイルは、直射日光や熱の影響を受けやすいものです。香りや色も変化しやすいので遮光ビンに入れた状態で高温多湿な場所を避け、冷暗所にて保存してください。 ６．しっかり蓋をしていても、開ける毎に酸化し、香りや効力が薄れるようです。 開封後は半年から１年以内に使いきるようにし、必ず使用期限を守りましょう。 【関連ページ】ー冷え性（冷え症）対策：ライフスタイル編 ・自立神経の乱れを正しく ・アロマテラピー ・腹式呼吸 ・リラックス ・ハーブティー ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_20.html http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_20.html 030冷え性（冷え症）対策【ライフスタイル編】 アロマテラピー マッサージ 血行 新陳代謝 促進 Sun, 14 Oct 2007 21:54:44 +0900 　あおむけでやる場合。 ・中腰がつらい場合は、あおむけになり、足をそろえて両膝を立て、そのままゆっくりと足をできるだけ真横にフワーッと倒してみてください。足の動きにつれて腰も自然に持ち上がっていきます。 ・無理のないところで止め、３〜５秒おいたら、ため息をつくようにフッと力をぬきます。 ・左右交互にやってみて、どちらかやりやすいほうを選び、２〜３回、同じ動作を繰り返してください。 　立ってやる場合 ・足を肩幅の広さに開いて立ち、両足のひざの上を両手でしっかりとつかみます。そのままひざを軽く曲げ、腰を落とします。 ・次に。背筋をピンと伸ばし、左後方あるいは右後方へゆっくりと体をひねっていきます。 ・左右交互に行ってみて、楽にひねることができたほうを４〜５回繰り返します。すると、やりにくかったほうも、同じようにひねることができるようになります。 【関連ページ】　手足の冷え（冷え性・冷え症対策：運動編） ・フットエクササイズ ・ストレッチ ▲このページのトップへ

]]> http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_13.html http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_13.html 040冷え性（冷え症）対策【運動編】 エクササイズ ポイント 関節 更年期 骨盤 周辺 Sat, 13 Oct 2007 00:42:54 +0900 お茶 ・スパイスの温め効果 ・体を温める、冷やす食べ物 ・ビタミン類 ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_11.html http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_11.html 060冷え性（冷え症）対策【食生活編】 Wed, 10 Oct 2007 00:00:00 +0900 　お風呂に入ることでの効果 １．温熱効果 体が温まれば、血行促進、新陳代謝が活発になり、体内の老廃物や疲労物質が取り除かれます。 特に３８〜４０℃のぬるめの入浴は、体を休ませる神経【副交感神経】が働き、収縮していた血管が広がり、血液の循環がよくなり、筋肉がリラックスし疲労を回復することができ、心身ともにリラックスできるという効果があります。 ２．浮力効果 水には浮力があり、肩までつかる全身浴の場合、浮力で体重が、約10分の１と体が軽くなるため、筋肉や関節にかかっている緊張がときほぐされ、精神的にもリラックスし、疲れから解放されるという効果があります。 ３．静水圧の効果 静水圧とは浴槽内で体が受ける水圧のことを静水圧といいます。この静水圧の作用によって、血液やリンパ液の循環が促され、血行がよくなるという効果があります。 【注意事項】 １．肩までつかる全身浴は、心臓に負担をかけてしまいますので血圧、心臓病などで受診されている方、高齢者の方は、入浴方法を医師と相談の上、指示に従うようにして下さい。 【関連ページ】　手足の冷え（冷え性・冷え症対策：原因編） ・締め付ける下着 ・生野菜の食べすぎ ・冬のビール、アイスクリーム ・空調 ・無理なダイエット 【関連ページ】　手足の冷え（対策：入浴編） ・香りに包まれ、リフレッシュバス ・効果的な入浴法 ・なごみのお風呂（和の素材） ・ハーブバス ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_29.html http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_29.html 020冷え性（冷え症）【原因編】 Tue, 09 Oct 2007 11:31:32 +0900 　ウーロン茶のおいしい入れ方 十分沸騰したお湯をご使用ください。熱湯でたてるのがおいしさのコツです。 １．１人分約３ｇの割合で人数に合わせて急須に入れます。 ２．沸騰したお湯を注ぎ１煎目は２〜３分程度、２煎目は、３〜４分程してからお召上がりください。 ３．湯のみに交互に注いで出来上がりです。 【関連ページ】ー手足の冷え（対策：食生活編） ・　食事はバランスよく ・　スパイスの温め効果 ・　体を温める、冷やす食べ物 ・　ビタミン類 ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_8.html http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_8.html 060冷え性（冷え症）対策【食生活編】 Mon, 08 Oct 2007 01:11:38 +0900 エンダモロジー最前線でセルライト除去 セルライト除去や冷え性・むくみを解消し、理想的なボディラインを目指すのに効果的なエンダモロジーについて解説するサイトです。 ２．サーマクール最前線 たるみや小じわ・スキンケア・小顔効果に最適なサーマクールについて解説するサイトです。 ３．にきびバスタードットコム にきびの基礎知識から、にきび治療、にきび対策グッズまで幅広く紹介しています。 ４．顔脱毛で永久に美顔を目指す 顔脱毛をしたい。永久顔脱毛をしたい。おでこと頭の境目、眉毛の周り、口元のうぶ毛を脱毛してお肌ツルツルの美顔を目指しましょう。 ５．幸せ美女道 心も体も健康で幸せいっぱいの素敵な美女になるための情報を紹介しています。 ６．さよなら！セルライト セルライト対策・予防法やセルライト対策・予防商品を掲載しています。 ７．0から分かる　脂肪吸引　脂肪溶解注射　セルライト 「０から分かる　脂肪吸引　脂肪溶解注射　セルライト」では、気になる脂肪やセルライトの除去にお悩みの方や、ダイエットやエステをお考えの方のために、これらの解説をはじめ、役立つ情報を掲載しています。 ８．こっそり退治！かなりヤバイ　セルライト 「こっそり退治！かなりヤバイ　セルライト」では、セルライトが出来ないよう予防したり、家で出来るセルライト除去アイティム、セルライトをケアするためのアイティムを掲載しています。 【関連ページ】ー手足の冷え　冷え性（冷え症）の原因と対策、リンク集 ・冷え性（冷え症）関連 ・エクササイズ関連 ・健康関連（１） ・お役立ち情報（１） ・お役立ち情報（２） ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_6.html http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_6.html 090冷え性（冷え症）原因と対策　リンク集 相互リンク Fri, 05 Oct 2007 00:47:09 +0900 レイキセミナー湘南自然療法院 施術院院長が教えるレイキヒーリングセミナーです。 ２．足つぼマッサージ健康法 足つぼ情報の総合サイト。足の痛みの箇所から体の悪い部分を知る方法や、全身つぼを検索するシステムなどを提供されているサイトです。 ３．東洋医学に関する総合サイト 東洋医学の解説。健康について東洋医学の視点から分かり易く解説しています。 ４．鍼灸マッサージ整体院 / 奈良市学園前 奈良市の鍼灸院、マッサージ整体院。 ５．病気・病名の大辞典 病気の定義、原因、症状、検査、診断、治療方法が簡単に調べられるサイト ６．乳幼児の育児と栄養百科 乳幼児の育児や病気に関しての知っておきたい知識と健康的な食生活のための栄養辞典の紹介です。 ７．スッキリ☆安心生活のすすめ！ メタボリック症候群と関連する病気の予防に役立つサイトです。 ８．悩み解消！いきいき生活プラザ 様々な体の悩み解消に役立つサイトです。 ９．健康と生活の広場 毎日をいきいきと快適にすごしていただくために、婦人科検診・乳がん検診のすすめをはじめ、健康と生活に関する情報を紹介しています。 １０．男性の更年期障害・原因と治療 男性更年期障害の原因と症状、病院や家庭での治療法を解説。うつ病・ED（勃起不全）・前立腺疾患と更年期の関係とは。 １１．じんましん・原因と治療 じんましん（蕁麻疹）の種類・原因・治療について。 【関連ページ】ー手足の冷え　冷え性（冷え症）の原因と対策、リンク集 ・冷え性（冷え症）関連 ・エクササイズ関連 ・美容関連 ・お役立ち情報（１） ・お役立ち情報（２） ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_5.html http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_5.html 090冷え性（冷え症）原因と対策　リンク集 相互リンク Thu, 04 Oct 2007 10:51:56 +0900 エクササイズ ・ストレッチ ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_14.html http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_14.html 040冷え性（冷え症）対策【運動編】 Thu, 04 Oct 2007 09:09:38 +0900 ダイエット食品ドットコム ダイエット食品の紹介。ダイエットの基礎知識やダイエット方法についても詳しく解説。 ２．幸せな真珠の知恵☆幸せに今を生きよう 幸せに生きる為のヒント、癒されることなどの紹介をしています。 ３．レーシック 手術最前線 近視矯正や視力回復に効果的なレーザー手術であるレーシック（LASIK）について解説するサイトです。 ４．なおった！拒食症と過食症 とってもわかりやすい摂食障害のおはなしです。 ５．心の病と薬の情報館 心の病と心の病に使用される薬を紹介しています。 ６．ストレス解消と健康管理 心身共の健康にストレス解消が健康管理につながる体の仕組みとこころの関係をご紹介しています。 ７．メンタルヘルスとは？ 働く人たちのメンタルヘルス対策やストレス対策を御紹介。企業・職場のメンタルヘルス問題に関する情報を提供するサイトです。 ８．栄養の摂り方・使い方 私たちの体に必要な栄養素の解説・食べものと病気や症状との関係を紹介しています。 ９．幸せみっけ 「幸せ」をテーマに幸せに関する情報、サイトを集めています。何のためにこの世に生まれてきたのか？本来あるべき姿、生き方を学んでいきませんか？ １０．知っておきたい子供の病気 子供の病気・事故に関する知識や健康について紹介しています。 １１．一人暮らし.com 一人暮らしを密着サポート。部屋探し、資格取得やアルバイト情報を紹介しています。10万円で一人暮らし・・・少ないお金で楽しく生活できるためのアドバイスもしています。 １２．快適！bath time バスタイムを充実させて、快適な毎日を！健康に過ごすための方法を紹介しています。 １３．審美歯科での歯のホワイトニング辞典 ホワイトニングやラミネートベニヤなど白い歯を手に入れるための審美歯科治療を解説した審美歯科辞典 １４．毛深い悩みを解消したい女性たちへ 多毛症や毛深くなる原因、除毛・抑毛・永久脱毛についてなど、毛深い悩みをかかえる女性のためのサイトです。 １５．こころよろこぶネット うつ病は身近にあります。一人でも理解して欲しい、知って欲しい！初めてでもわかりやすく紹介してます。 １６．健康は心の癒しから 健康的な生活と、癒しについて、いろんな分野からの紹介をしています。 １７．目の疲れ・眼精疲労研究室 目のしくみ、目の疲れを改善する方法紹介など １８．食の医学辞典 「食の医学辞典」では、生活習慣病をはじめとする一般的な病気について症状別に説明し、食物と健康のかかわる情報を紹介しております。 １９．こころの栄養読本 こころは持ち様、こころの栄養読本は、ストレスに負けない様、うつにならない様に、日頃の思いをつれづれなるままに綴ってみました。 ２０．姿勢インフォメーション 姿勢矯正の具体的な方法を中心に、姿勢について分かりやすく解説するページ ２１．カイロプラクティック　インフォメーション カイロプラクティックをしっていますか？わかりやすく、カイロについて紹介しているサイトです。 ２２．女性と健康　ストレス社会 女性の健康を脅かすストレスの原因を探り、ストレスに強い女性の健康法を身につけましょう ２３．生き生きセカンドライフのすすめ 団塊世代やシニアの方が定年退職を迎えるにあたって、必要と思われる知識や情報、準備しておかなくてはならないことなどを紹介しています。 ２４．扁桃腺の手術体験 扁桃腺の摘出術を受けた体験記です。 ２５．シニア健康ライフ食べて痩せ動いてダイエット 健康が１番、ダイエットの方法からショートゴルフガイドまで食べて痩せ体を動かして健康体維持の情報サイトです。 ２６．快眠への扉 「快眠」や「睡眠」に関する事など、眠りについての全般的な情報を提供するサイトです。 ２７．いきいきパパのリラックス生活ガイド 世のお父さん達が、リラックスして健康な生活を送れるようにいろんなリラックスの方法をガイドしています。 【関連ページ】ー手足の冷え　冷え性（冷え症）の原因と対策、リンク集 ・冷え性（冷え症）関連 ・エクササイズ関連 ・美容関連 ・健康関連（１） ・お役立ち情報（２） ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_4.html http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_4.html 090冷え性（冷え症）原因と対策　リンク集 Wed, 03 Oct 2007 21:58:40 +0900 入浴法 ・生野菜の食べすぎ ・冬のビール、アイスクリーム ・空調 ・無理なダイエット ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_28.html http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_28.html 020冷え性（冷え症）【原因編】 Wed, 03 Oct 2007 11:31:32 +0900 ばいばいストレス ストレスと仲良くなって、リラックスした人生を歩みたい！と考える、管理人　もこQ　が作ったサイトです。心が喜ぶエッセンスや、体験談も満載。あなたに合ったストレス解消法を発見してくださいね！ ２．自律神経失調症を治すには 自律神経失調症の治療と予防について、広く紹介しています。 ３．お風呂で健康生活 入浴法や健康とお風呂の関係、お風呂ときれいの関係などを書いています。毎日入るお風呂で健康できれいになりましょう！！ 【関連ページ】ー手足の冷え　冷え性（冷え症）の原因と対策、リンク集 ・冷え性（冷え症）関連 ・エクササイズ関連 ・美容関連 ・健康関連（１） ・お役立ち情報（１） ▲このページのトップへ


]]> http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_35.html http://www.joseinokarada.com/hie/2007/10/post_35.html 090冷え性（冷え症）原因と対策　リンク集 Tue, 02 Oct 2007 00:32:43 +0900